Yiğit Hoca Kimdir?

Merhaba, ben Yiğit Kılıçal. Sakarya Serdivan'da MacFit Ada Center şubesinde personal trainer olarak çalışıyorum.

Fitness dünyasına olan tutkum, beni sadece "ağırlık kaldırmak" ötesine taşıdı. Her bireyin farklı bir hikayesi, farklı bir sağlık geçmişi ve farklı hedefleri olduğunu biliyorum. Bu yüzden herkese aynı programı uygulayan bir hoca değilim — her danışanıma özel, bilimsel temelli programlar hazırlıyorum.

Özellikle medikal fitness alanına yoğunlaştım. Bel fıtığı, skolyoz, kifoz, ameliyat sonrası rehabilitasyon gibi hassas konularda güvenli egzersiz programları uyguluyorum. Doktor raporlarını okuyabilir, fizyoterapist ile koordineli çalışabilirim.

Sadece antrenman değil, beslenme danışmanlığı da veriyorum. Tahlil sonuçlarınıza göre protein, supplement and diyet önerileri sunuyorum. "Protein tozu zararlı mı?", "İnsülin direncim var ne yapmalıyım?" gibi sorularınıza bilimsel yanıtlar veriyorum.