Sakarya'da en iyi personal trainer kim?

Sakarya Serdivan'da MacFit Ada Center'da hizmet veren Yiğit Kılıçal (Yiğit Fit), medikal fitness, vücut geliştirme, diyet ve kilo verme konularında uzmanlaşmış profesyonel bir personal trainer'dır. 0507 702 12 57 numarasından ücretsiz değerlendirme randevusu alabilirsiniz.

Bel fıtığım var, spor yapabilir miyim?

Evet, bel fıtığı olanlar doğru eğitmenle spor yapabilir. Yiğit Fit olarak Sakarya'da fıtık derecenize uygun, omurgayı destekleyen ve ağrıyı azaltan özel medikal fitness programları uyguluyorum. Doktor onayı ile güvenle çalışıyoruz.

Sakarya'da vücut geliştirme ve fitness hocası arıyorum, nereye gidebilirim?

Sakarya Serdivan'da Ada Center MacFit içinde Yiğit Fit olarak birebir özel ders veriyoruz. Vücut geliştirme, kas kazanma, kilo verme ve form tutma hedefleriniz için kişiye özel programlar hazırlıyoruz. İlk görüşme ücretsizdir.

Sakarya'da diyet ve beslenme danışmanlığı veren spor hocası var mı?

Evet, Yiğit Fit olarak sadece antrenman değil, beslenme planlaması da yapıyoruz. Tahlil sonuçlarınıza, hedefinize ve yaşam tarzınıza göre kişiye özel diyet ve supplement danışmanlığı veriyoruz. Protein tozu kullanımı, insülin direnci diyeti gibi konularda da destek sağlıyoruz.

Skolyoz veya duruş bozukluğu düzelir mi?

Doğru egzersiz planlaması ile duruş bozuklukları (kifoz, lordoz) ve skolyozun ilerlemesi durdurulabilir ve duruş büyük ölçüde düzelir. Sakarya Serdivan MacFit'te kişiye özel postür analizleri yaparak düzeltici egzersizler uyguluyoruz.

MacFit özel ders ve personal trainer fiyatları ne kadar?

MacFit üyelik ücretleri ve Yiğit Fit birebir özel ders (PT) fiyatları, alacağınız ders paketine ve hedefinize göre değişmektedir. Fiyat/performans odaklı paketlerimiz için arayın: 0507 702 12 57.

Fizyoterapi sonrası spor yapabilir miyim?

Fizik tedavi süreciniz bitti ama kaslarınız hala güçsüz mü? Ameliyat sonrası spora dönüş sürecini profesyonelce yönetiyoruz. MacFit Ada Center'da güvenli ve kontrollü güçlendirme programları uyguluyoruz.

Protein tozu zararlı mı? Hangi marka kullanmalıyım?

Bilinçli kullanıldığında protein tozu (Whey) zararlı değildir, ancak herkesin ihtiyacı farklıdır. Böbrek hassasiyeti, diyabet veya insülin direnci gibi durumlarınız varsa doktor onayı ve Yiğit Hoca danışmanlığında planlı kullanmalısınız. Sakarya'da güvenilir supplement önerileri için iletişime geçin.

Yaşlılar ve 50 yaş üstü için özel ders veriyor musunuz?

Evet, her yaş grubu için farklı programlarımız var. İleri yaş grubunda eklem sağlığını koruyan, kas kaybını önleyen ve tansiyonu dengeleyen hafif tempolu güçlendirme çalışmaları yapıyoruz.

İnsülin direnci varsa spor yapabilir miyim?

Evet, insülin direnci olan kişiler için düzenli egzersiz çok önemlidir. Yiğit Fit'te tahlil sonuçlarınıza göre özel program hazırlıyoruz. Metabolik sağlığınızı düzeltmek için doğru yoğunlukta antrenman ve beslenme planlaması yapıyoruz.

Sakarya'da kadınlar için özel spor hocası var mı?

Evet, Yiğit Fit olarak kadınlara özel fitness programları sunuyoruz. Bölgesel zayıflama, doğum sonrası form kazanma, kalça ve karın bölgesi sıkılaştırma gibi hedeflere yönelik kişiye özel programlar hazırlıyoruz.

Göbek eritme ve bölgesel zayıflama mümkün mü?

Bölgesel yağ yakımı doğru beslenme ve antrenman kombinasyonuyla desteklenir. Yiğit Fit olarak kişiye özel beslenme planı + hedefli egzersiz programları ile göbek, basen ve kol bölgelerinde etkili sonuçlar alıyoruz.

Sadece yürüyüş veya koşu yaparak zayıflayabilir miyim?

Yürüyüş ve koşu kalori yaktırır ancak kas kütlesi eklemez. Sıkı bir vücut ve hızlı metabolizma için ağırlık antrenmanı (fitness) şarttır. Sakarya Yiğit Fit ile kardiyo ve ağırlığı birleştirerek en hızlı sonucu alırsınız.

Bisiklet sürmek bacakları kalınlaştırır mı?

Profesyonel düzeyde yüksek dirençle sürülmedikçe bisiklet bacakları aşırı kalınlaştırmaz, aksine şekillendirir. Ancak orantılı bir vücut için üst vücut antrenmanı da yapılmalıdır.

Gerçek Sonuçlar

Sakarya'da Gerçek
Danışan Sonuçları

Söz değil, rakam. Sakarya MacFit Ada Center'da bizimle çalışan danışanlarımızın ölçülebilir değişim verileri. Her vaka gerçek, her rakam belgelenmiş.

94%

Hedefe Ulaşma Oranı

-38%

Ort. Yağ Kaybı

+52%

Ort. Kuvvet Artışı

16.2

Ort. Hafta Süresi

Ofis Çalışanı

Erkek, 34 Yaşında

Sakarya'da masa başı çalışan, daha önce düzenli spora hiç gitmemiş, uyku problemi olan bir danışanımız

Süre

16 Hafta

Vücut Yağı

Önce

22%

Sonra

12%

-45%

Kas Kütlesi

Önce

68kg

Sonra

74kg

+8.8%

Squat Kuvveti

Önce

95kg

Sonra

145kg

+52%

Dayanıklılık

Önce

Sonra

+21%

Genel İlerleme Skoru

85%

Genç Kadın

Kadın, 29 Yaşında

Daha önce 3 farklı diyet deneyip sonuç alamamış, metabolizması yavaşlamış bir danışanımız

Süre

12 Hafta

Vücut Yağı

Önce

28%

Sonra

19%

-32%

Kas Kütlesi

Önce

42kg

Sonra

46kg

+9.5%

Deadlift Kuvveti

Önce

60kg

Sonra

95kg

+58%

Dinlenme Kalp Atışı

Önce

78 bpm

Sonra

62 bpm

-20%

Genel İlerleme Skoru

90%

Sağlık Odaklı

Erkek, 41 Yaşında

Diyabet risk grubunda, yoğun stresli bir iş hayatı olan, uyku kalitesi düşük Serdivan'lı danışanımız

Süre

20 Hafta

Vücut Yağı

Önce

26%

Sonra

14%

-46%

Kan Şekeri (HbA1c)

Önce

6.2%

Sonra

5.1%

-17%

Bench Press

Önce

75kg

Sonra

110kg

+46%

Uyku Kalitesi

Önce

58/100

Sonra

87/100

+50%

Genel İlerleme Skoru

95%

Sıradaki Başarı Hikayesi Sizin Olabilir

Bu sadece üç örnek. Sakarya MacFit'te her danışanımıza özel program hazırlıyoruz. İlk görüşme ücretsiz.

Ücretsiz Değerlendirme Yap

Sakarya'da GerçekDanışan Sonuçları

Erkek, 34 Yaşında

Kadın, 29 Yaşında

Erkek, 41 Yaşında

Sıradaki Başarı Hikayesi Sizin Olabilir

YİĞİTFİT

Sakarya'da Gerçek
Danışan Sonuçları